jika Anda mencari resep dari seluruh dunia di Recipes Master tempatnya. kami berbagi resep dari seluruh dunia dan Menjadi masterchef di rumah
Peringatan: Jangan makan makanan yang mengandung lemak terhidrogenasi dan terhidrogenasi sebagian. Lemak ini ditemukan di semua jenis makanan kemasan dan junk food. Produsen makanan benar-benar tidak peduli dengan kesehatan Anda saat mereka menambahkan minyak terhidrogenasi ke dalam makanan mereka.
Minyak sayur bersih yang baik dihidrogenasi untuk membuat pemendekan dan margarin. Minyak nabati sebagian terhidrogenasi sehingga dapat ditambahkan ke banyak makanan karena menjadi sumber lemak murah dan meningkatkan umur simpan produk makanan.
Apa yang dilakukan minyak terhidrogenasi? Ketika minyak sehat diproses melalui gelembung hidrogen pada suhu hingga 210 C, asam lemak tidak alami tercipta yang disebut asam lemak trans.
Tubuh Anda tidak dapat menggunakan asam lemak yang tidak alami ini sehingga hati melihatnya sebagai limbah beracun dan mulai mendetoksifikasi dan menghilangkannya. Asam lemak trans adalah salah satu limbah paling beracun yang ada di dalam tubuh Anda. Asam lemak trans, juga, dapat menghalangi penggunaan asam lemak esensial oleh tubuh Anda.
Minyak terhidrogenasi juga menghilangkan semua nutrisinya selama pemrosesan. Ini memaksa penghilangan vitamin dan mineral dari tubuh Anda untuk membantu mencerna minyak terhidrogenasi yang dilucuti.
Dalam bukunya yang berjudul, Eat Fat Look Thin – A Safe and Natural Way to Lose Weight Permanently, 2002, Bruce Fife, N.D., berbicara tentang bahaya hidrogenasi
minyak,
“Asam lemak trans memengaruhi lebih dari sekadar kesehatan jantung kita. Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan oleh Mary Enig, Ph.D., ketika monyet diberi makan lemak trans yang mengandung margarin dalam makanannya,… sel darah merahnya tidak mengikat insulin sebaik ketika mereka tidak diberi makan trans.
Ini menunjukkan hubungan dengan diabetes. Asam lemak trans telah dikaitkan dengan berbagai efek kesehatan yang merugikan yang meliputi: kanker, penyakit jantung iskemik, divertikulitis sklerosis multipel, diabetes, dan kondisi degeneratif lainnya.”
Minyak terhidrogenasi digunakan oleh pengolah makanan karena merupakan lemak murah, yang meningkatkan ukuran dan umur simpan produk mereka.
Di sinilah Anda menemukan terhidrogenasi atau sebagian terhidrogenasi
minyak,
* 40% dari semua makanan di toko kelontong
* 95% dari semua cookie
* 75% keripik dan kerupuk
* 70% dari semua sereal dingin dan campuran kue
* 80% dari semua makanan sarapan beku
* di sebagian besar popcorn microwave
* dalam banyak kacang asin dan kacang lainnya
* di sebagian besar permen
* kebanyakan restoran yang menggoreng makanan termasuk toko donat
pemendekan
* dan daftarnya terus bertambah
Beli lebih sedikit makanan ini dan berikan diri Anda kesehatan yang lebih baik dan paksa produsen makanan untuk menggunakan lebih sedikit minyak terhidrogenasi dalam produk makanan mereka.